Witam cypio 250 galaxy.4 tydzien Dzien po strzale Skala 2-8 Wynik 25 Jak oceniacie? Aha i jak przed cyklem mialem wynik 3.5 to jak to liczyc kilkakrotnosc od3.5 czy od max 8 ?
[...] 9.6 na h (blisko twojej) Wiec zeby zarobic jak ty: 38687 funtow musi zrobic dokladnie 57 h w miesiacu na linii. Czyli prawdopodobnie tyle samo co ty jak wliczsz ze on wroci przed Tv a ty odwalasz robote w domu. Wiec co gruby? :D Zarabiasz tyle co przecietny liniowy liczac z danych KTORE TY PODALES i ignorujac mojego kolege. Jakby wziac pod uwage [...]
[...] Smith, podchodzi do tej sprawy tak, jakby nigdy nic się nie wydarzyło i nie chce, aby pozytywne wyniki testów Jonesa były jakąkolwiek wymówką lub bronią przeciwko Jonesowi przed ich pojedynkiem. Smith już wcześniej powiedział, że uważa Jonesa za oszusta, ale nadal chętnie się z nim zmierzy, bez względu na to, czy sterydy będą pulsować w jego [...]
[...] mu szans na wygraną. Co do przegranego Tyrona Woodleya, pomimo porażki i utraty tytułu mistrza uważa on, że Kamaru Usman wcale nie jest od niego lepszy. W swoich uwagach przed walką z Kamaru Usmanem, Tyron Woodley twierdził, że Nigeryjczyk nie jest lepszy od niego w którymkolwiek aspekcie walki. Pomimo przegranej 50-44, 50-44, 50-44, 50-45, a [...]
[...] przygotować. Po treningu robiliśmy ćwiczenia mentalne itd. generalnie gdy człowiek 2 czy 3 miesiące żyje z tymi mistrzostwami świata, przyzwyczaja się do tej myśli to przede wszystkim chce dać z siebie wszystko. Jak dla mnie stres był taki sam jak na każdych innych zawodach, może trochę większa presja i przez to większy żal po porażce. Za [...]
Przecież Szusrkowski czy Szozda teś sie suplementowali.Pamiętam wspomnienia Szusrkowskiego gdy był drugi rok trenerem kadry szosowej rok 1986. Poprzedni rok 1985 to były wilekie sukcesy Piasecki wygrał i Wyscig POkojku i Mistrozstwo Świata. Wtedy n apoczątku 1986 roku Szuskowski pojechał do Włoch po zakupione dla kadry przez Langa cytuje [...]
[...] ok, wszystko po Twojemu zacznę ćwiczyć:) A jeszcze mi powiedz czy młotki robić na stojąco, czy na skośnej ławce? W barkach mam pomysł, żeby zamiast unoszenia prostych ramion przed siebie, dać szrugsy? Co do bicepsa, mam 174cm wzrostu, w łapce bez ćwiczenia jest 36, po treningu 38 więc chyba nie najgorzej. Ale chciałbym żeby biceps był większy, [...]
Jescze jedno powiedzcie czy powienien po aerobach przyjac tluszcze czy lepiej bilako z weglami?i tez czy przed aerobami moze byc tluszcz czy raczej odpada?
[...] tylo podciaganie na drazku podchwytem i jestem bardzo zadowolony. Robie teraz SD i od nowa ten sam plan." co to są dipsy ?? w sumie to fakt, ten ostatni mikrocykl (przed SD) to może być ostry (albo negatywy, albo maksy). Więc może spokojnie, jeszcze poczuję moc hst (znowu). A trening mi się podoba i po SD chyba także ten sam plan, albo [...]
[...] równa się pierwsza przegrana przez KO Tuy.Zobaczcie co zrobił Savon z Tuą na YT. Zobaczcie co zrobił Solis z hayem. Ktoś tutaj ostatnio miał pretensje do mnie ,że pisałem przed walką,że Adamek wgniecie w ziemię gołotę,i wgniótł...Smutna prawda klitchko wgniotą w ziemie tuę i bedzie płacz i znowu ,a nie mówiłem... Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
[...] tylko przyjrzeć się szyjom starszych ludzi - nawet gwiazdy filmu mają problem z nadmiarem skóry w pewnym wieku). Wczoraj miałem spacer wieczorny a teraz spróbuję potruchtać przed południem. Pomyślę też nad treningiem siłowym - chyba jednak 3x w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe przy treningu 6-7 razy w tygodniu. No i przypomnienie: jestem [...]
Wstałem i zrobiłem: bez śniadania poszło??? mam czasami ochote przed śniadaniem potrenowac i zawsze męczy mnie to samo.....hm...... czy tak robic czy zjeśc najpierw? czy zjeśc konktretne sniadanie i za godzinkę zaczac trening a moze cos lekkiego przekąsic i od razu zaczac trenowac(ale wtedy co najlepiej?) , lub może po prostu zjesc sniadanie po [...]
[...] zawsze, czy zawiesili je tylko na jakas specjalna impreze? Bo na esce wiecej chodzenia po linach zawieszonych poziomo niz pionowo Vania Mkrajes opowiadal, ze ten chlopak sam oddal opaske, bo wydawalo mu sie, ze faktycznie przed nimi jeszcze 17 godzin czy jakos tak, a w rzeczywistosci wycofal sie na 20 min przed koncem gry. Zal chlopaka. Pozdro
[...] byłem w formie, dużo pracy polowej i w ogóle zrobiłem sobie A6W. Gdy napiąłem mięśnie to tak to wyglądało(teraz z powrotem zaczyna być widać zarysy six packa )Wcześniej(przed A6W ok 6 miechów) ćwiczyłem brzuch w kilku seriach np. spięcia w leżeniu(zaczynałem aż od 1 min.) brzuszki z nogami w górze itp. itd. Dzisiaj z braku czasu mogłem [...]
[...] walkę 18 kwietnia – to bardzo poważna walka. Przez ostatnie półtora miesiąca konsekwentnie trenowałem dzień i noc. Jestem w dobrej formie w której powinienem być na 70 dni przed walką. Czuję się świetnie. Co się stanie po walce, tego nikt nie wie. Nie martwię się o to. Tego właśnie chce UFC. Jestem zaskoczony, że ludzie nawet pytają mnie o [...]
[...] to jest to. Co do ruchomości kolana - lekarz, rehabilitant albo coś. Z zeznań ludzi po rekonstrukcji wynika że po takim czasie już powinno być dobrze. Tzn. zginanie kolana. No chyba że masz osławione i opisywane przed chwilą zrosty. Nie wiem, poczytaj tu trochę, może znajdziesz coś dla siebie. Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2009-02-13 14:13:33
[...] :-). Dałbym MAX ocenę, ale mieszając z wodą widniała mała ilość piany stąd 6pkt. Cena: Ocena: 5/7 Tutaj ważna rzecz o której nie powiedziałem na filmiku z opinią, który przed chwilą dla Was nagrałem... / Filmik wrzucę na youtuba jak tylko się prześle, dorzucę go do dziennika :-). / Jeśli chodzi więc o cenę, to wiadomo, że izolat to nie jest [...]
[...] np. brać w DT rano 3 kaps. i po treningu 3 kaps, a w DNT rano 3 kaps.? Mogę tak brać czy musi być po 4 kaps? W DT jest różnica jeżeli zamiast rano, wezmę jabłczan 30 min. przed treningiem i zaraz po? Czyli cykl trzeba będzie zrobić na min. 6 tygodni ? Mogę w ogóle robić dni treningowe np. we wtorek,środę,czwartek,sobotę i np. niedzielę? Czy to [...]
[...] szynka do wymianych chyba że pozwolisz sobie na taką za ponad 30zł jest wtedy coś warta a 100g takiej szynki to 3,5 wiec moze lepiej naturalne mieso zrobic samemu 3) Posiłek przedtreningowy 12-13 Ryż biały 125g Kurczak pieczony150-200g 700 kcal 33 g białka 38 g tłuszczy 60g węglowodanów brazowy daj Od razu po treningu 1-2 banany z bialkiem [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
